가성비 좋은 운동, 걷기
걷기는 가성비가 가장 좋은 운동으로 꼽힌다. ※걷는 데는 별다른 장비가 필요 없다. 특별한 재능이 요구되는 것도 아니다. 그저 양팔을 흔들며 가볍게 발을 앞으로 디디면 된다. 그에 비해 장점은 엄청나다. 매일 일정량 이상을 걸으면 비만, 심장병,...
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가성비 좋은 운동, 걷기
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