"필 때도 질 때도 동백꽃처럼"
🙏 부산 광안리 소재 성베네딕토 수녀원에서 오랫 동안 투병생활하고 계시는 이해인 수녀님께서 칠순 기념으로 수녀원 입회 50주년 맞으면서 시. 산문, 일기를 엮은 "필 때도 질 때도 동백 꽃 처럼" (마음의 산책 )이란 책을 출간 했답니다....
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독자가 보내온
건강 이야기
스트레스 최고의 명약, 감사
정신의학계 ‘스트레스 大家’인 한스셀리(케나다인 내분비학자 1958년 스트레스 연구로 노벨 의학상받음)는 고별 강연을 하버드대학에서 했습니다. 강당에는 백발의 노교수들이 빽빽이 들어섰습니다. 한스셀리가 강연을 마치고 기립 박수속에 내려가는데 학생...
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공감과 배려-내가 할 수 있는 두 번째 사랑
40대 후반의 J 변호사는 어느 날 지인의 장례식장에 문상을 마치고 나오다가 다른 방 빈소에 유치원생 같은 아이의 영정사진을 보았다. 조문객은 아무도 없었고 아이의 부모 같은 젊은 부부만 상복을 입은 두 개의 섬처럼 적막하게 앉아 있었다. ...
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사람에겐 감사약이 있다.
사람의 병은 대부분 '스트레스'에서 온다. 스트레스의 원인은 주로 부정적인 생각에서 비롯된다. '감사하는 마음'은 스트레스와 병을 이길 수 있다. 1998년 미국 듀크 대학병원의 해롤드 쾨니히와 데이비드 라슨 두 의사가 실험한 결과에...
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이것 또한 지나가리라
"이것 또한 지나가리라." 큰 슬픔이 거센 강물처럼 네 삶에 밀려와 마음의 평화를 산산 조각내고 가장 소중한 것들을 네 눈에서 영원히 앗아갈 때면 네 가슴에 대고 말하라. “이것 또한 지나가리라.” 끝없는 힘든 일들이 네 감사의 노래를 멈추게...
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魅力的인 老紳士 되는 條件 5가지
*지금은 70세 노인(老人)을 신 중년(新中年)이라 부른답니다. 그렇지만 아무리 신 중년이면 뭣합니까? 그에 걸맞게 매력적인 포인트가 있어야 하지 않겠습니까? 그야말로 멋지게 나이들어야 한다는 뜻입니다. *영국 런던에 있는 정치 경제...
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한번 떠나면 다시 돌아오지 않는것
그리이스 '시라쿠사(Siracusa)' 거리에는 동상이 하나 서 있는데, 이 명물동상을 보고 세계 각지에서 몰려온 관광객들이 명물의 우스꽝스러운 모습에 웃음을 터뜨립니다. 처음에는 이 동상의 모습에 모두 웃지만 나중에 그 밑의 글을 읽어보고는...
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노후는여생(餘生)이 아니다.
노후는 다 끝난 인생을 덤으로 살아가는 여생이 아니다 새롭게 개척할 미래도 있고 즐거움과 보람도 찾아야 한다 일하고 애썼으니 이제 그만 편안히 죽음을 기다리세요 그것이 여생의 의미이라면 당신의 인생은 그 해석에 만족해서는 안 된다 노인에 대한...
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우아(優雅)한 황혼(黃昏)
'해리 리버만'은 전시관(展示館)에서 개인전(個人展)이 열렸을 때 그의 나이는 101세였습니다. 하지만 그는 전시장(展示場) 입구(入口)에서 꼿꼿이 서서 내빈(內賓)을 맞았습니다. 그는 이렇게 말했습니다. 일흔, 여든 혹은 아흔 살 먹은 사람에게...
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행복을 안고 사는 사람
어떤 사람이 한 성자에게 "당신은 가진 것이라곤 없는데 어찌 그렇게도 밝게 살 수 가 있습니까?" 라고 물었답니다. 그 때, 그 성자는 이렇게 대답했다고 합니다. "지나간 일에 슬퍼하지 않고, 아직 오지 않은 일에 근심하지 말라" 이처럼 마음을...
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깔끔한 노인(老人)십계명(十誡命)
01. 냄새가 나지 않고 깔끔한 노인(老人) 02. 나이를 내세워 남을 불편(不便)하게 하지 않는 노인(老人) 03. 늘 웃는 낯으로 칭찬(稱讚)을 잘해 주는 노인(老人) 04. 모든 일에 긍정적(肯定的)이고, 지혜(智慧)를 보태주는 노인(老人)...
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삶의 지혜 - 인간관계
내가 부지런히 걸으면 없던 길도 생기지만 내가 걸음을 멈추면 있던 길도 없어진다. 가지치기를 잘하면 실한 열매가 열리지만 가지치기를 잘못하면 열매 키울 힘을 빼앗긴다. 표현하지 않는 사랑과 봉해 놓은 편지는 시력이 아무리...
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인생살이와 두개의 바다
슬픔의 땅... .. 팔레스타인에는 2개의 바다가 있습니다. 하나는 갈릴리해 이고 하나는 사해입니다. 똑같이 요단강에서 흘러 들어가는 바다인데 갈릴리해는 물이 맑고 고기도 많으며 강가엔 나무가 자라고 새들이 노래하는 아름다운 생명의 바다입니다....
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어느 의대 교수의 ‘죽음학’ 강의
어느 의대 교수의 ‘죽음학’ 강의 정현채 서울대의대 내과학 교수(소화기학) 교수는 10년 넘게 ‘죽음학’을 강의하고 있다. 그는 위염이나 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리 연구의 권위자로 대한소화기학회 이사장을 역임했다. 부모와 친척의 죽음을...
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노후를 유쾌하게 보내는 7가지 지혜
노년은 겨울이 아니며, 지혜롭고 창의적이며 또한 정신적으로 행복하다는 강변(强辯)들이 많습니다. 노년에 대한 긍정적 관점은 열등감의 이면이 아닌가 궁금하던 차에 정신과 전문의이신 이근후(85) 교수님과 인터뷰 할 기회를 가졌습니다. 최근에 <백...
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행복한 사람들의 8가지 선택
누구나 행복 하고 싶다. 그렇지만 쉽지 않다. 행복한 삶을 위해서는 어떤 선택을 해야 할까. ‘행복한 사람들의 8가지 선택’을 소개한다. 이 글은 미국의 칼럼니스트 앨리슨 맨들이 라이프해크라는 웹사이트에 기고한 원고를 간추리고 우리 정서와 문화에...
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좋은 인생을 여는 열쇠
어진 마음, 부지런한 습관, 남을 도와주는 마음. 이런 것들이야 말로 좋은 인생을 여는열쇠입니다. 인생의 역경은 용기 있는 사람 앞에서는 약하고 비겁한 사람 앞에서는 강합니다. 친절은 세상을 아름답게 하고 모든 비난을 해결한다. 얽힌 것을...
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오늘에 사는 우리들의 생각들
"나는 이렇게 나이 들고 싶다." 저자 소노 아야코는 1931년 생이며, 이 저자는 나이 40세가 되던해 부터 노년에 경계해야 할 것들을 메모형식으로 기록하여 계로록(戒老錄)이라는 책을 출간하여 일본에서 큰 반응을 일으켰습니다. 발췌한 내용을...
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톨스토이의 '세 가지 의문'
오늘의 특별한 명상 톨스토이의 ‘세 가지 의문’이 있습니다. 첫째, 이 세상에서 가장 중요한 시간은 언제인가? 둘째, 이 세상에서 가장 중요한 사람은 누구인가? 셋째, 이 세상에서 가장 중요한 일은 무엇인가? 톨스토이의 대답은 이렇습니다. "이...
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늙음의 미학(美學)
이 세상에 가장 공평한 것이 있다면, 나이를 먹는 것입니다. 자신은 늙지 않을 것 같은 젊은 시절의 기백(氣魄)이 시간이라는 절대적 힘 앞에 버티지 못하고 흔적도 없이 사라집니다. 사람이 늙은 것을 저주로 생각할 것인가? 성숙과 축복으로 볼것...
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나이 들어간다는 것
외톨이가 필연인가? 나이 들어간다는 건 천천히 혼자가 되어가는 것입니다. 혼자 있는 시간이 많아지고 혼자 하는 생각이 많아지고 식탁 위에 덩그러니 놓여있는 한 끼 식사도 혼자서 자주 하게 됩니다. 나이가 들어간다는 건 자신을 되돌아 볼 수 있는...
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플라톤이 말하는 5대 행복
첫째 ! 먹고 입고 살고 싶은 수준에서 조금 부족한 듯한 재산. 둘째 ! 모든 사람이 칭찬하기에 약간 부족한 용모. 셋째 ! 자신이 자만하고 있는 것에서 사람들이 절반 정도 밖에 알아주지 않는 명예. 넷째 ! 겨루어서 한 사람에게 이기고 두...
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노령 장수시대의 새로운 현상
70세가 넘은 노인들의 고민은 현재의 집에서 계속 살아야하나, 아니면 시니어타운의 아파트로 옮겨야 하나의 문제다. 미주 한인 사회에서도 노인들이 모이면 어느 지역의 시니어타운이 좋으냐가 화제다. 한국에서는 시니어타운 건설붐이 일어나 수원과 청평,...
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마음에도 저울이 있습니다
마음에도 저울이 있습니다. 인생은 흘러가는 것이 아니라, 채우고 비우는 과정의 연속입니다. 오늘 무엇을 채우고 또 무엇을 비우겠습니까? 마음에도 저울이 있습니다. 가끔씩 가리키는 무게를 체크해 보아야 합니다. 열정이 무거워져 욕심을...
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너무 세상을 따라가지 맙시다
너무 세상을 따라가지 맙시다 세상은 참 아름답습니다. 계절마다 바뀌는 그들의 색깔은 사람의 마음까지도 쉽게 바꾸어 버립니다. 십년이면 강산도 변한다는 말이 무색할 정도로, 불과 몇개월 지난 것은 헌것으로 변해 거져 준다고 해도 외면하는 시대를...
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Humanities
人文學 절망하는 이들에게 희망을 일깨워 주는 잡지로 잘 알려진 ‘리더스 다이제스트’가 20세기 최고 수필로 꼽았던 헬렌 켈러의 "사흘만 볼 수 있다면 (Three days to see)"은 이렇게 요약된다. ‘내가 사흘만 볼 수 있다면 첫날은...
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늘 안전한 길은 없다
🌱 인생길을 걸어보면 늘 안전한 길은 없습니다 누구에게나 자기만의 생각. 자기만의 길이 있습니다. 그 길을 가기 위해서는 몇 가지 중요한 규칙이 필요합니다. 첫째, 절대고독의 징검다리를 잘 건너라. 둘째, 길이 안 보이면 기다려라. 셋째,...
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멋지게 늙어가는 법
1. 늘 인생의 결재를 해 둘 것 2. 푸념하지 말 것 3. 젊음을 시기하지 말고 진짜 삶을 누릴 것 4. 남이 주는 것, 해 주는 것에 대한 기대를 버릴 것 5. 쓸데없이 참견하지 말 것 6. 지나간 이야기는 정도껏 할 것 7. 홀로 서고...
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사랑은 나이가 없다
🔊 사랑은 나이가 없다 🌷누군가 이렇게 이야기하네요. 무릎 떨리는 나이에 심장 떨리는 사랑을 하고 싶다고 이대로 늙은순 없다 연애는 젊은이들만 하는 게 아니다. 노약자석에 앉았다고 사랑까지 모르는 건 아니고, 경로우대증이 나왔다고 성별이...
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身外無物(신외무물)
나이가 들면, 건강한 사람이 가장 부자요, 건강한 사람이 가장 행복한 사람이요, 건강한 사람이 가장 성공한 사람이며, 건강한 사람이 세상을 가장 잘 살아온 사람입니다. 身外無物, ‘몸 외에는 아무것도 없다.’
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오래사는 사람의 장수 비법 38가지
01.밝은 마음으로 살라. ➲마음이 밝아지면 몸에 병이 발붙이지 못한다. 02.병을 두려워 말라. ➲병 때문에 죽는 것이 아니라 두려움 때문에 죽는다. 03.불평을 하지 말라. ➲불평을 가장 좋아하는 것은 저승사자이다. 04.손발을 부지런히...
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즐거운 하루를 만드는 방법 (How to make a fun day)
01. 긍정적이고 낙관적인 사람과 교제를 하라. 가까이 지내는 사람 기분과 행동은 우리의 기분과 행동에 전염성이 있다. 02. 지나친 죄의식을 느끼지 마라. 다른 사람의 기분과 감정이 당신 책임이라고 생각하는 것은 잘못 판단한 것이다. ...
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