행복한 사람들의 8가지 선택

누구나 행복 하고 싶다. 

그렇지만 쉽지 않다. 

행복한 삶을 위해서는 어떤 선택을 해야 할까. 

‘행복한 사람들의 8가지 선택’을 소개한다. 

이 글은 미국의 칼럼니스트 앨리슨 맨들이 라이프해크라는 웹사이트에 기고한 원고를 간추리고 우리 정서와 문화에 맞게 일부 각색한 것이다.

1. 용서하라

용서는 당신에게 자신에게 주는 선물이다. 

슬픔 분노 원망을 품고 있으면 자신이 괴롭다. 

행복한 사람들은 쉽게 용서한다. 

용서를 하면 바로 자신에게 가장 이롭다. 

맘이 편해지고 행복해진다.

2. 매 순간 딱 하나에만 집중하라

과거도 잊고 미래도 걱정 말자. 

여러 가지를 한꺼번에 생각하지도 말자. 

한 순간에 하나만 생각한다. 

그것에 집중한다. 

마음이 덜 불안하고 효율도 높아진다.

3. 나쁜 날도 필요하다

매일 좋은 날일 수는 없다. 

힘들고 나쁜 일은 우리 인생의 필수적인 부분이다. 

해브 어 배드 데이. 

가끔 나쁜 날을 가져야 한다. 

기분이 나빴던 던 날 자신을 돌아보고 무엇이 문제였고 무엇이 결핍이었는지를 차근히 따져보면, 나쁜 날의 빈도가 줄어들 것이다.

4. 실수한 자신을 사랑하라

누구나 실수한다. 

틀린 결정을 내린다. 

그러나 우리의 결정이나 우리의 감정이 우리 자신은 아니다. 

어떤 실수를 했건 자신을 미워하지는 말아야 한다.

 더 나아지라고 다독이고 응원해야 한다.

5. 렛잇고 정신

'Let it go!'

즉, 놓아버리자. 

가게 하자. 포기하자. 기대도 놓아버리자. 

불안도 놓아버리자.

상처도 과거도 잊다.

어떤 것을 고쳐야 한다는 생각도 접자.

다 잘될 것이다. 

세상의 모든 것이 스스로 알아서 진행되도록 놓아두자. 좋은 일들이 많이 생길 것이다.

6. 신뢰하자

자신을 믿어야 한다. 

당신을 강하다. 

당신은 이겨낼 수 있다. 

당신은 좋은 결정을 내릴 것이다. 

아울러 친구와 가족을 믿어야 한다. 

그들이 당신을 신뢰한다고 믿자. 

그들이 당신에게 상처를 줄 의도를 갖고 있지 않다고 신뢰하자. 

자신과 타인의 밝은 면을 보는 것이 행복의 출발이다.

7. 천천히 결정하라

바쁜 세상이어서 쉽지 않다. 

그러나 서둘러 결정을 내리지 말아야 한다. 

자기에게 충분한 시간을 주도록 노력해야 한다. 

그래야 실수를 줄이고 후회의 가능성이 낮아진다. 

철저하게 생각하고 결정하는 것이 행복한 삶을 위한 선택이다.

8. 행복해져라.

사람마다 행복의 조건을 달리 갖고 태어난다. 

DNA와 뇌 속의 엔돌핀 수치가 다르다. 

그러나 모든 사람은 행복을 결정할 수 있다.

마음먹는 것이다.

‘지금부터 행복해지겠다’고 결심하면 상황은 나아진다. 

이제부터 행복해질 시간이다.