밝게 살자. 마음이 밝으면 병이 발붙이지 못한다. 열 받지 말자. 열을 자주 받으면 건강만 해친다. 맨손 체조와 걷기는 헬스클럽보다 낫다. 탐구심을 가져라. 탐구심은 치매를 막는다. 느긋하게 살자 . 성질이 급한 사람은 단명하다. 고민하지 말라. 고민은 병을 부른다. 남을 미워 말라. 미움은 피를 탁하게 하는 주범이다. 일찍 자고 일찍 일어나자. 수면 부족이 노화를 앞당긴다. 일어나는 즉시 물 1~2잔을 마셔라. 좋은 물은 최고의 보약이다. 흙을 자주 밟아라. 자연이 명의이다. 과로를 삼가 하라. 과로는 무언의 살인행위이다. 뜻대로 일이 잘 되지 않는다고 괴로워 말라. 괴로움은 피를 탁하게 만든다. 맑은 공기와 좋은 물을 자주 섭취하라. 이 보다도 확실한 장수 비결은 없다.